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讲座中，鞍山市精神卫生中心健康调试中心主任高丽为师生讲解了放松解压的有效方式，帮助师生沉浸在深度放松的状态里，包括“478呼吸法”“渐进式肌肉放松训练”等，缓解自身的焦虑与紧张。鞍山市精神卫生中心康复科主任薛亚兰围绕大伟德bv国际体育官方网站心理健康与常见心理问题的诊断与治疗方面内容展开详细讲解，并进行现场实操，并通过多个典型案例，让师生全面了解心理健康对伟德bv国际体育官方网站、生活造成的影响，以及如何应对伟德bv国际体育官方网站压力、处理人际关系带来的困扰和疏导负面情绪等问题，提高师生对心理问题的认识，增强心理韧性。

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